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Studio plus A

新しい自分を見つける場所。

スタジオ プラスAは心と体を整える西小山にあるスタジオです。​

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インド古来の＜身体の手入れのヨガ＞
アニール・セティAnil K Sethi

2025年 11/1, 11/15, 12/6, 12/20
2026年 1/17, 1/31, 2/14, 2/28, 3/14, 3/21

13:30 - 14:45　

1回　3,300円
​オンライン参加あり（2,200円）

幼少時代からヨガを学び、1986年ヨガ講師として初来日。翌年結婚。夫婦でヨガ教室ラクシミサンガを東京渋谷に開講する。
流行にとらわれないインド古来の＜身体の手入れのヨガ＞を続けている。
94年から客船飛鳥、98年からぱしふぃっくびぃいなすでの船上のヨガレッスンを夫婦で行い、ワールドクルーズ（世界一周）アジア、オセアニアなどロングクルーズで乗船客の心身の健康を保つことを助けている。
2008年には女優菅野美穂さんのNHKドキュメンタリー＜菅野美穂、インド　ヨガの旅＞のヨガ指導を行った。
ヨガを身体と心の両面から捉えるインドの伝統的な文化として多くの人々に伝えたいと思っています。むりしない、でもあきらめないがモットーです。

ロルフィング®︎
長島務

個人セッションは随時受付中

筋膜（ファッシア）に働きかけ、重力に負けない伸びやかな心身を手に入れる施術、ロルフィング®︎のセッションを行っています。

体のコリやケガ、姿勢に由来する不調から、根本的な改善を求めている方におすすめです。

またヨガインストラクター養成校での講師実績やムーブメントワークの技能により、合理的でしなやかな体の使い方、そして重要な身体感覚を目覚めさせるセッションをしています。


ロルフィングの体験セッションを募集中です。

自分に向いている施術かどうか、気軽にお尋ねください。


クラニオセイクラルワークのセッションも受け付けています。

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ヤムナ
鈴木 智

火曜日 19:00 -  20:00

​個人セッションは随時受付中

じぶんのカラダに「ブレイクスルー」を起こして

  

いつまでも動けるカラダを一緒に目指しませんか！？


  • 疲れを癒したい

  • 痛みから解放されたい

  • 自由に動けるようになりたい

  • 人生をもっともっと楽しみたい


まずは火曜19時のヤムナグループレッスンからお気軽にどうぞ！

銀ヨガ
西岡ゆき

月曜日 10:30 - 12:00

シルバーな60歳以上の男女の方を対象に。

​

日常的に運動や身体を動かす事をあまりなさらない方にも気軽に安心して参加していただけるように


シンプルにゆっくりと膝や腰に負担なく床に座る、横になる、起き上がることができる方であれば、どなたでも参加できるとてもやさしいヨガクラスです。

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アレクサンダーテクニーク
石坪佐季子

金曜日 19:00 - 21:00 グループレッスン
個人セッションは随時受付中

「身体と思いの使い方」を再学習し改善する手法です。
動きや暮らしが楽になる、パフォーマンスを上げる、痛みの軽減や予防に役立ちます。
習慣的な自分の使い方を見直し、自身が持っている才能や可能性を発揮出来ます。
個人レッスン、グループレッスン、教師養成を行っています。
お気軽にお問い合わせください。

心身統一合氣道
前田紘輝

氣のクラス

木曜日　19：00 - 19：55

​大人クラス

木曜日　20：00 - 21：00

私たちは誰でも、心の状態で力の出かたが変わるという経験をしたことがあると思います。

「心身統一合氣道」を稽古すると、自分の心身をプラスの状態に整える方法が身につきます。

稽古を通じて持っている力を最大限に磨き出し、相手と争わずに調和を図り、日常でも活用する方法を、楽しく学べます。

ぜひ一度、見学・ご体験にお越しください。

疲労回復ヨガ クラスFUKIKO（E-RYT500 YACEP保有）

開催日
2025年　11/8（土）12/13（土）
2026年　1/10（土）2/7（土）3/7（土）4/4（土）

時間: 13:30〜15:00　
（30分前オープン）
参加費: 3,300円

座位や仰向けを中心にひとつひとつゆっくりとポーズを味わいます。

このクラスでは３つのことを目的としています。

 

・呼吸を深くしながら気の流れを整える

・ポーズを長く保持することで柔軟性を高める

・静かな時間の中で心を静める

​

陰ヨガとリストラティブヨガの要素を組み合わせ、
深い心身のリラックス効果を高めます。
時間やタスクに追われる日常。

何もしない、ゆっくりとした自分を労わる時間を
持ってみてください。

初心者の方も安心してご参加ください。

何か新しい事を始めたいと思ったとき、身体を感じて動かしたいと感じたとき、楽しいことに触れてみたいとき、Studio plus Aへいらっしゃいませんか？


海外で技術を習得し今も学び続けている講師やインストラクターによるメソッドをここで体験し学ぶことができます。

​

クラスやセッションについては興味のある内容の「詳細はこちら」から直接インストラクターにお問い合わせ下さい。

​

日々の生活をリフレッシュ、 ボディとマインドを通じて自分を取り戻す、 じっくりと改善をめざす場所です。

​

ふらっと、ゆっくりと、お気軽にいらしてください。

アクセス

スタジオプラスA は東急目黒線の西小山駅より徒歩５分です。

改札を出て右、マンションに突き当たり右へ、車道がある立会川通りにでたら左、そのまま直進し、信号も直進、ここから道の中央が緑道になり、左手にコインパーキングがあり、その隣の２階建ての建物の１階、緑のStudio plus Aの看板があります。

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目黒線急行は西小山駅で止まりません。ご注意ください。急行にお乗りの方は武蔵小山または大岡山でお乗り換え下さい​。

​

クラスの内容に関するお問い合わせ、参加申し込み等は各クラスの詳細ページからご連絡ください。

©2019 by Studio plus A。Wix.com で作成されました。

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